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 Rester Zen

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mamanelliott

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MessageSujet: Rester Zen   Sam 14 Jan - 13:27

Un post pour qu'on se partage les truc et les astuces pour rester zen et faire face aux angoisses et aux peurs.
Je commence! Quand j'ai une angoisse qui me monte, je fais plusieurs respirations ventrales inspirées du Yoga et j'essaie vraiment de me concentrer sur l'inspiration profonde (je gonfle le ventre)et une expiration profonde(je vide le ventre) Laughing
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princessede

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MessageSujet: Re: Rester Zen   Sam 14 Jan - 17:18

moi je prend mon doppler et j'ecoute les battement de coeur de petit loulou!!
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mon_étoile_lucas

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MessageSujet: Re: Rester Zen   Dim 15 Jan - 13:49

Bonne idée ce post!!

Moi pour l'instant je fais ... Du tricot! Deux endroits, deux envers... Ça m'occupe le cerveau!!! Hehe! Mais je compte bien faire du yoga...
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MessageSujet: Re: Rester Zen   Dim 15 Jan - 14:20

Moi, je fais de la méditation ( maison)Je mets de la musique de relaxation et je prends le temps de bien respirer! Je fais ça depuis le début et ça m'aide énormément !!! Je veux aussi essayer le tricot Wink
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Karinep

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MessageSujet: Re: Rester Zen   Dim 15 Jan - 17:27

Je suis pas très originale avec ma réponse, mais je fais aussi du yoga et aussi du tricot, rien de mieux jusqu'à maintenant pour se vider la tête des angoisses et peurs. Et sous peu, je recommence l'auto-hypnose que j'avais utilisé pour ma première grossesse, ça me calmait beaucoup à ce moment-là mais j'ignore si ça fonctionnera une deuxième fois... Et aussi de petites marches à pas de tortue (pour éviter les contractions intenses et surtout de glisser sur la neige et la glace) main dans la main avec mon chéri, ça aussi ça libère l'esprit.
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mamanelliott

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MessageSujet: Re: Rester Zen   Lun 16 Jan - 3:52

Princessede:c'est vrai que j'avais pensé au Doppler mais ça reste un investissement et il faut passer le cap des 4 mois de grossesse.
Amelie: veinarde tu sais tricoter, ça doit être destressant. C'est peut être l'occasion d'essayer et plus si ça permet de rester zen.
Veronique metivier et karinep: medition et auto hypnose, je vais me renseigner si il y a des gens qui le pratique ou l'enseigne. Ça j'en aurai bien besoin!
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princessede

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MessageSujet: Re: Rester Zen   Lun 16 Jan - 15:57

ba je ne l'est pas payer tres cher 30 euros avec les frais de port et j'ai commencé a l'utilisé vers 12, 13SA et a chaque fois d'entendre son petit coeur me rend la plus heureuse!! surtout qu'en on ne le sens pas encore bouger ca soulage enormement surtout que je psycottai beaucoup!!
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mamanelliott

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MessageSujet: Re: Rester Zen   Lun 16 Jan - 17:21

Merci princessede pour ces infos, tu as acheté le Doppler sur quel site si c'est pas indiscret.
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MessageSujet: Re: Rester Zen   Lun 16 Jan - 18:20

Merci princessede,je trouve que c'est une très bonne idée pour les moments ou le stresse se contrôle un peu moin Wink!

Mamanelliott;merci d'avoir ouvert ce post.Wink
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