DEUIL PÉRINATAL - SITE OFFICIEL
 
AccueilGalerieFAQRechercherS'enregistrerConnexion

Partagez | 
 

 Un sport relaxant

Aller en bas 
AuteurMessage
ptiteplume

avatar

Nombre de messages : 353
Localisation : France
Je suis : Maman de
Ange(s) : Marion
et une poussière d'ange
Décédé(e) à : 33 semaines et 2 jours SA
partie à 15 petits jours dans mon ventre
Le : 05/09/13
01/07/15
Date d'inscription : 12/10/2013

MessageSujet: Un sport relaxant   Lun 2 Déc - 12:26

Je voudrais reprendre une activité physique qui puisse me détendre en même temps. 
Je sais que faire du sport permet déjà d'évacuer les tensions, mais j'aimerais trouver un petit plus en mental. 

Je me suis renseignée pour du yoga, mais l'année étant déjà entamée, on m'a expliqué que je ne réussirais pas à suivre sans les bases enseignées en septembre. 

On m'a conseillé le stretching. Je ne sais pas quoi en penser. 
On m'a aussi parlé de sophrologie, mais je ne connais pas non plus. 
Avez-vous déjà entendu parler de ces 2 activités ? 

Connaissez-vous un sport relaxant ?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
pepave

avatar

Nombre de messages : 566
Age : 37
Localisation : Muret
Je suis : Maman de
Ange(s) : bébé ange et Bebe espoir Hugo ne en bonne santé le 2/04/14
Décédé(e) à : 32 SA cause double circulaire du cordon autour du cou

Le : 26/03/2013 ( accouchement 29/03)
Date d'inscription : 06/05/2013

MessageSujet: Re: Un sport relaxant   Lun 2 Déc - 14:00

Un sport relaxant tu peux faire de l'aquagym spécial femme enceinte. Ça existe dans les piscines municipales et souvent fait par des sf. Sinon j'ai également fait de la sophrologie et c'est très bien ça permet de te relaxer mais ce n'est pas du sport ! Après ça coûte cher et pas rembourse. Quelquefois des sf en proposent et pris en charge. Vouloir bon courage.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
ptiteplume

avatar

Nombre de messages : 353
Localisation : France
Je suis : Maman de
Ange(s) : Marion
et une poussière d'ange
Décédé(e) à : 33 semaines et 2 jours SA
partie à 15 petits jours dans mon ventre
Le : 05/09/13
01/07/15
Date d'inscription : 12/10/2013

MessageSujet: Re: Un sport relaxant   Mar 3 Déc - 3:13

Merci pepave. Par contre, je ne suis pas enceinte. 

Je cherche en fait un sport ou une activité qui me permettrait de me réconcilier avec mon corps et qui m'apaisera car je suis une hyper stressée. 

C'est bien ce que je me disais pour la sophrologie, que ce doit être cher.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
missyousomuch

avatar

Nombre de messages : 761
Age : 37
Localisation : Finistère
Je suis : Maman de
Ange(s) : Petite étoile
Décédé(e) à : 35 sa
cause probable : 3 tours de cordon autour du cou.
Le : 17/10/2013 née le 21/10/2013
Date d'inscription : 28/10/2013

MessageSujet: Re: Un sport relaxant   Mar 3 Déc - 5:16

Salut ptiteplume,
j'y pense aussi à trouver un sport relaxant, j'ai pensé au qi cong ou du tai chi. Ce sont des arts martiaux basés sur la détente et l'équilibre du corps.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
sandrine78

avatar

Nombre de messages : 328
Localisation : versailles
Je suis : Maman de
Ange(s) : Thomas à terme et deux FC précoces
Décédé(e) à : 41sa + 1 jour pendant l'accouchement (FC à 4sg et 6sg)
Le : 24/01/2013
Date d'inscription : 27/01/2013

MessageSujet: Re: Un sport relaxant   Mar 3 Déc - 6:30

Coucou petite plume
J'ai essayé plein d'acitivités et là je vais me réinscrire à la barre au sol
C'est l'entrainement des danseurs (les 3 quarts du cours par terre et le dernier quart d'heure comme les ballerines à la barre). J'en ai fait il y a 2 ans, c'est tres physique (beaucoup de courbatures mais des jambes de reve en 3 mois !) mais aussi tres calme (musique classique). Ca ne demande aucune compétence en danse (je suis moi même une patate en danse!). Et je n'ai jamais réussi à faire le grand écart !

Sinon j'ai beaucoup hésité avec le yoga car ca muscle en profondeur et ca améliore la respiration.

J'ai beaucoup de copines qui font du pilates et ca a l'air tres bien

De toute façon toutes les activités sportives font du bien au corps et à notre tête Smile
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
ptiteplume

avatar

Nombre de messages : 353
Localisation : France
Je suis : Maman de
Ange(s) : Marion
et une poussière d'ange
Décédé(e) à : 33 semaines et 2 jours SA
partie à 15 petits jours dans mon ventre
Le : 05/09/13
01/07/15
Date d'inscription : 12/10/2013

MessageSujet: Re: Un sport relaxant   Ven 6 Déc - 3:13

J'ai essayé le stretching mais je suis si tendue que c'est loin d'être évident de lâcher prise. La dame m'a dit que "le yoga, si on n'est pas à l'intérieur, ça n'est pas bénéfique d'en faire". Si j'ai bien saisi le sens de sa phrase, il faut que j'arrive déjà dans un premier temps à me détendre physiquement et attendre un peu pour que le moral me permette de ""m'abandonner" à une certaine sérénité et dnnc de pouvoir " être à l'intérieur".

Missyousomuch, c'est justement tous ces exercices d'équilibre qu'on voit dans le yoga qui m'attirent. Pour trouver l'équilibre, il faut se concentrer sur son corps et donc on ne pense plus à autre chose. 

Sandrine78, la barre au sol est une bonne idée aussi.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
fairlie296

avatar

Nombre de messages : 1648
Localisation : France
Je suis : Maman de
Ange(s) : J. né à 37sa+2j par césarienne programmée et inutile, injuste...
Décédé(e) à : 4 jours de vie
Le : 19/11/11 d'une Hernie Diaphragmatique décelée à 25sa

Deux frères (2013, 2014) et une sœur (2017) en bonne santé.
Date d'inscription : 28/11/2011

MessageSujet: Re: Un sport relaxant   Ven 6 Déc - 3:18

c'est dommage pour le yoga (l'année prochaine peut-être?) parce que c'est vraiment bien.
j'espère que tu as trouvé
ta prof de yoga est un peu dure. la mienne dit plutôt que c'est normal parfois que l'esprit vagabonde pendant la séance, l'important étant de s'en rendre compte et de parvenir à le ramener dans l'instant présent. et que cette simple conscience là est une attitude de yoga.
et en yoga, on débute tous les jours, même pour les confirmés, donc son histoire de "bases" je trouve cela un peu bizarre.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
celoline

avatar

Nombre de messages : 100
Age : 41
Localisation : Alsace
Je suis : Maman de
Ange(s) : Petite Princesse
Décédé(e) à : 14 SA par IMG
Le : 14/07/2013
T21 + CAV
Date d'inscription : 22/07/2013

MessageSujet: Re: Un sport relaxant   Ven 6 Déc - 5:43

Pourquoi ne pas essayer le Pilates ? Perso j'aime beaucoup, c'est doux et ça muscle en profondeur Wink pourtant je suis une très très énergique ^^
Je suis abonnée à Coach Club sur le net, ils te proposent plein d'activité et en fonction de si je veux me défouler ou rester calme.....je prends en fonction Wink

Bonne pêche pour trouver ce qui te convient !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
morgannmapetitefée

avatar

Nombre de messages : 950
Localisation : France
Je suis : Maman de
Ange(s) : Morgann
Décédé(e) à : 20
Le : 22/07/2013
Date d'inscription : 26/09/2013

MessageSujet: Re: Un sport relaxant   Ven 6 Déc - 7:32

bon alors moi je fais du vélo en ville (plus pratique que de circuler en voiture) et sinon je fais de l'aquagym une à 2 fois par semaine. J'en faisais avant d'être enceinte, pendant que j'attendais Morgann et j'ai repris dès que j'ai pu car cela fait vraiment du bien. Pilate c'est bien aussi mais je préfère la piscine...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
ptiteplume

avatar

Nombre de messages : 353
Localisation : France
Je suis : Maman de
Ange(s) : Marion
et une poussière d'ange
Décédé(e) à : 33 semaines et 2 jours SA
partie à 15 petits jours dans mon ventre
Le : 05/09/13
01/07/15
Date d'inscription : 12/10/2013

MessageSujet: Re: Un sport relaxant   Lun 9 Déc - 3:55

Fairlie296, c'est la prof de stretching qui m'a dit cela à propos du yoga. 

Par ailleurs, j'avais téléphoné à une prof de yoga qui m'a tenu le même discours en me précisant que sans les bases apprises en septembre, ce ne serait " pas honnête" selon elle, de me faire  commencer maintenant. 

Je crois que c'est surtout qu'elle n'a pas envie de s'encombrer avec une débutante en cours d'année. 

"la mienne dit plutôt que c'est normal parfois que l'esprit vagabonde pendant la séance, l'important étant de s'en rendre compte et de parvenir à le ramener dans l'instant présent. et que cette simple conscience là est une attitude de yoga." Je suis d'accord avec ça et c'est justement pour apprendre à maîtriser l'esprit que le yoga pourrait me faire du bien. 

Celoline, je ne connais pas le pilates. Je vais regarder sur internet. L'idée d'un site internet proposant des cours est intéressante, mais je voudrais quelque chose pour pouvoir  sortir ( enfin, me forcer à sortir) et rencontrer du monde, notamment des gens à peu près de mon âge (ce qui n'est pas raté avec le stretching). 

Morgannmapetitefée, l'aquagym doit être sympa. Il y a beaucoup de piscines près de chez moi en plus.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Un sport relaxant   

Revenir en haut Aller en bas
 
Un sport relaxant
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Nos Petits Anges au Paradis :: DEUIL PÉRINATAL :: GÉNÉRAL-
Sauter vers: