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 Impression de perdre la tête la nuit

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ptiteplume

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MessageSujet: Impression de perdre la tête la nuit   Jeu 13 Mar - 1:20

Tout est dans le titre. 
J'ai toujours eu un mauvais sommeil. J'avais droit au sirop pour aider à dormir lorsque j'étais petite. Je fais des cauchemars depuis toujours, du somnanbulisme avec depuis l'adolescence. 
Bref, mes nuits ont toujours été agitées... 
Seulement voilà, depuis le départ de Marion, il m'arrive de m'endormir, de rêver de tout et de rien ( surtout de choses surréalistes ) et d'un coup, pendant que je dors, j'ai une multitude de pensées qui m'assaillent l'esprit. 
Je suis prise dans une sorte de spirale infernale et au lieu de pouvoir ne voir qu'une image comme dans un rêve normal, je ne vois plus que des successions d'images qui se bousculent et/ ou se superposent à une vite vertigineuse. 
Tout cela s'emballe, les pensées qui n'arrêtent pas et les images en plus jusqu'à me réveiller dans un état de gros stress avec cette impression de perdre la tête... J'ai déjà eu cela la nuit qui précédait l'enterrement de Marion. J'en étais arrivée à me réveiller en ne sachant même plus par où je devais commencer à réfléchir pour reprendre mes esprits. J'étais complètement perdue dans le temps, dans l'espace et même dans mon identité.
Je sais que c'est le stress qui me joue des tours. J'ai peur de perdre la raison à la longue. Je me rassure en me disant que non puisque je sais d'où me viennent mes peurs mais en attendant, quand je me réveille dans cet état, eh bien c'est juste horrible. 
J'espère que d'en avoir parlé avec vous m'aura fait un peu de bien pour mes futures nuits. Pour celle-ci, il est 06h16, je suis debout depuis 04h20 et je ne sais pas si je vais me recoucher car je n'ai plus sommeil. Je n'attends pas spécialement de remèdes car je sais d'où me vient cette angoisse. Je suis preneuse néanmoins. J'éprouvais surtout le besoin de partager ce sentiment épouvantable du à mon triste statut de mamange et je me demandais si quelqu'un d'autre partageait cette sensation ?
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So

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MessageSujet: Re: Impression de perdre la tête la nuit   Jeu 13 Mar - 3:33

........


Dernière édition par So le Lun 24 Mar - 5:26, édité 1 fois
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pepave

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MessageSujet: Re: Impression de perdre la tête la nuit   Jeu 13 Mar - 3:48

Vos nuits agitées sont normales, c'était pareil pour moi.. Ça dure quelques mois et puis petit à petit ça s'apaise.. Je suppose que dans la journée vous allez mieux qu'au début ? Votre tête est obligée "d'évacuer" la douleur et comme la journée ça commence à allait mieux c'est le soir que ça "sors" ( interprétation de ma psy).
En parlant de psy, je vous conseille vivement d'aller en voir une spécialisée en deuil périnatal car c'est une formidable béquille. Bon courage a vous
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ptiteplume

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MessageSujet: Re: Impression de perdre la tête la nuit   Ven 14 Mar - 16:43

Ah, So, je suis rassurée de voir que les rêves très surréalistes ne me concernent pas uniquement. Autant quand ils sont amusants ça peut être plaisants que lorsque ce sont des cauchemars, j'en frémis. Le pire, c'est que parfois je dois me lever et que j'ai peur de re-dormir dans la même nuit ou alors j'ai peur de dormir la ou les nuits suivantes. 
Cette impression de perdre la raison l'autre nuit, ce tourbillon continu de questions et d'images devant les yeux qui m'a fait me réveiller brusquement et toute stressée et perdue m'a fait vraiment très très peur... 

Pepave, oui, la journée ça va mieux qu'avant. Je sais que mes nuits agitées viennent de mon stress. Je te remercie pour ton conseil pour un psy mais je ne pense pas que cela pourra m'aider. 
Je vais déjà essayer de rencontrer d'autres mamanges de ma région. Cela me sortira de ma solitude et m'apportera beaucoup plus qu'un psy. 
La psy de l'hôpital est venue nous voir moi et mon mari le lendemain de l'envol de notre fille et a eu cette phrase stupide : " De toute façon, elle ( en parlant de ma fille) ne regrettera rien, elle n'a rien connu". C'est vrai que je pourrais chercher un autre psy mais le peu que j'ai pu voir pour d'autres raisons ne m'a rien apporté. 
Cela dit, comme j'ai déjà pu le dire dans un autre post, je conçois que certaines personnes apprécient.
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pepave

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MessageSujet: Re: Impression de perdre la tête la nuit   Ven 14 Mar - 17:28

Quand j'étais à l'hôpital j'ai vu une psy et ça c'est mal passe je n'avais pas du tout envie de retourner en voir une. Et puis au bout de quelques mois j'ai ressenti le besoin car j'avais peur de faire inconsciemment un blocage pour une nouvelle grossesse et de parler de ma peine à mon entourage c'était pas facile car je leur faisait de la peine. Ça m'a beaucoup aide et ça m'aide encore aujourd'hui. Après si tu n'en ressens pas le besoin il faut surtout pas te forcer. La raconte avec d'autres mamanges est aussi une bonne thérapie
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M-Eve

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MessageSujet: Re: Impression de perdre la tête la nuit   Ven 14 Mar - 20:27

Bonjour,

les nuits sont difficiles ici aussi... les rêves bizarres et fatiguants, je pense bien qu'on est plusieurs à en vivre. Le seul conseil que j'ai, c'est également de consulter une psy spécialisée dans les deuils... dans mon cas, ça m'a grandement aidé. C'est vrai que ce que t'as dit la psy, c'est vraiment plate et ça n'a pas d'allure... mais si tu en trouvais une avec qui ça clique, ça te permettrait d'extérioriser les émotions et angoisses...
également, ce qui m'aide beaucoup, c'est de faire de la méditation en pleine conscience... à chaque jour, 30 minutes le soir... ça suffit à me calmer, et j'ai vu une grande amélioration de la qualité de mon sommeil... si tu fouilles un peu sur internet, tu vas trouver beaucoup d'infos sur la méditation...
et plusieurs personnes m'ont donné le trucs d'écrire mes sentiments sur une feuille puis de la déchirer. je ne l'ai pas fait très souvent, donc je ne peut pas te dire si ça marche... mais il paraitrait que ça aide.
bonne journée Smile
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M-Eve

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MessageSujet: Re: Impression de perdre la tête la nuit   Ven 14 Mar - 20:27

Bonjour,

les nuits sont difficiles ici aussi... les rêves bizarres et fatiguants, je pense bien qu'on est plusieurs à en vivre. Le seul conseil que j'ai, c'est également de consulter une psy spécialisée dans les deuils... dans mon cas, ça m'a grandement aidé. C'est vrai que ce que t'as dit la psy, c'est vraiment plate et ça n'a pas d'allure... mais si tu en trouvais une avec qui ça clique, ça te permettrait d'extérioriser les émotions et angoisses...
également, ce qui m'aide beaucoup, c'est de faire de la méditation en pleine conscience... à chaque jour, 30 minutes le soir... ça suffit à me calmer, et j'ai vu une grande amélioration de la qualité de mon sommeil... si tu fouilles un peu sur internet, tu vas trouver beaucoup d'infos sur la méditation...
et plusieurs personnes m'ont donné le trucs d'écrire mes sentiments sur une feuille puis de la déchirer. je ne l'ai pas fait très souvent, donc je ne peut pas te dire si ça marche... mais il paraitrait que ça aide.
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