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 Crise de spasmophilie

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emie92

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MessageSujet: Crise de spasmophilie    Dim 24 Jan - 13:25

Depuis la perte de mon ange je suis pas au top de ma forme...  Migraine  point au coeur , parfois un gène dans la gorge et au torax  sensation d engourdissement du visage ect.. Je me demande si je fais pas de crise de spasmophilie.Cela est t 'il déjà arrivée à l une d'entre vous ?
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Le petit chaperon rouge

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MessageSujet: Re: Crise de spasmophilie    Dim 24 Jan - 16:30

As-tu demander a ton medecin a quoi c'était du?
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Amelie1985



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MessageSujet: Re: Crise de spasmophilie    Lun 25 Jan - 3:02

Bonjour Emie,
Pour répondre à ta question, ce sont en effet quelques signes de la spasmophilie. Ou plus exactement de la manifestation de l'angoisse.
Jai moi même déjà fait une crise de panique bien avant le départ de Mathias. Son décès a réveillé en moi pendant quelques temps des "symptômes" que tu décris.
Le premier conseil que je peux te donner, cest de ne surtout pas paniquer lorsque tu ressens ces choses. Non, tu ne vas pas mourir.
Ensuite, n'hésite pas à travailler sur ta respiration. Une respiration lente, ventrale. Les crises sont souvent liées à un excès d'adrénaline causée par une hyperventîation.
N'hésite pas si tu as des questions Wink j'espère t'avoir un peu aidée
Je t'embrasse ainsi que nos anges
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manoli

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MessageSujet: Re: Crise de spasmophilie    Lun 25 Jan - 3:59

Bjr Emie
Je suis moi aussi une habituée de ces crises...je pense que notre corps evacue et toi c encore tt récent...moi ça fait une éternité que ça dure dc j y fais de moins en moins attention ms ça reste gênant... Une solution cure magnésium haute dose combiné au calcium ,boire bcp d eau riche en minéraux et pour moi le remède c le sport le yoga et la course a pied...courage ma belle surtoutt en ces périodes d hiver qui st bcp plus propices a la spasmo
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emie92

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MessageSujet: Re: Crise de spasmophilie    Lun 25 Jan - 6:49

Merci les filles de votre aide..  Et comme je suis en congé maternité je reste beaucoup à la maison donc je pense beaucoup et fais pas grand chose.. Oui au début j'ai été voir un médecin même si j'avais pas tout c symptôme donc crise d'angoisse qui a du évoluer...  Oui courir c un truc pour se défouler et en même temps perdre un peut de kilos
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Audrey-jade

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MessageSujet: Re: Crise de spasmophilie    Mar 26 Jan - 6:48

Bonjour Emie, 

Pour en avoir fait énormément au départ de ma puce, je peux te conseiller déjà de noter les heures car en général elles se manifestent sur des horaires réguliers d'un jour à l'autre. 

A partir de là, si tu ne fais pas d'activité précise au moment de leurs manifestation, centres toi sur ta respiration, des respirations lentes et abdominales. En ne centrant que ta pensée sur le "j'inspire/j'expire". Dis-toi que tu as le pouvoir de les calmer.

Après le yoga, la méditation et le sport (si physiquement tu le peux) sont de bons remèdes.

Quand je faisais mes crises, j'avais noté, du coup mes copines venaient sur ces créneaux ou m'appelaient! Ca m'a drôlement aidé. C'est parti comme c'est venu ensuite. Ca revient quand vraiment le moral est au plus bas.

Courage à toi, pensées à nos bébés
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MaeMilo

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MessageSujet: Re: Crise de spasmophilie    Mar 26 Jan - 9:01

Merci pour ce post, 

Depuis la mort de Milo j'ai régulièrement ce genre de sensation et je me demandais si j'étais pas en train de tourner zinzin. Pour moi ce sont vraiment des instants aléatoires (deux à quatre fois dans la journée) ou j'ai l'impression que tout déconne dans mon corps... J'ai l'impression d'avoir la cage thoracique enfoncée, les poumons oppressés, le palpitant qui s'emballe...J'ai des fourmis dans tout le corps, des sortes de palpitations dans les paupières , des acouphènes, les muscles qui "tressautent", le tournis...Bref ya plus rien qui marche, des fois j'ai quelques un de ces "symptômes" parfois c'est tout en même temps, ca peut durer deux minutes à minutes,  bref c'est n'importe quoi.

Au lycée j'avais une "copine" qui faisait des crises de spasmo selon elle... Mais j'avais plutôt l'impression qu'elle somatisait à fond. Je me souviens qu'avec elle c'était violent, elle tombait dans les pommes, elle avait des douleurs très vives , etc... Pour ma part, je ne me sens pas bien souvent mais j'en n'en suis pas là! 
Je ne sais pas très bien à quoi ca se rapporte le terme "spasmophilie", mais si le mental à une part très importante dans le déclenchement alors oui, c'est sûrement ca. 

J'ai demandé à Papange d'aller fumer sur le balcon (il avait pris l'habitude de le faire pendant la grossesse du coup ca l'a pas gêné ) pour voir si le tabac y était pour quelque chose. J'ai aussi réduit mon temps devant les écrans pour reposer mes yeux et ma tête mais ca ne change pas grand chose. 

Je pense que je vais me bouger prochainement pour essayer l'EMDR ou la sophrologie, et surtout retourner chez mon ostéo (a reculons, j'y vais parce que c'est un type génial mais je redoute ses questions sur ma grossesse , il ne sait pas encore...)

Vous en pensez quoi ? C'est la spasmo ou je psychote ? :/


Dernière édition par MaeMilo le Mar 26 Jan - 9:15, édité 1 fois
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Audrey-jade

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MessageSujet: Re: Crise de spasmophilie    Mar 26 Jan - 9:11

Coucou Mae, la spasmophilie peut se déclencher sous différentes formes. C est un malaise étouffant, qui nous prend d'un coup sous différentes formes. Les acouphènes, les migraines, les palpitations, sueurs froides en font parti. C'est un processus du deuil et tu ne deviens pas folle. Il faut juste les gérer des le départ pour ne pas qu'elles s'installent. 

La sophrologie c est parfait. 

Courage, on en sort progressivement si l'on prend ca à temps.
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emie92

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MessageSujet: Re: Crise de spasmophilie    Mar 26 Jan - 13:32

Oui tu as plein de symptôme qui a parais !  Au début limite malaise !  Même la peur de mourir...  J'aurais préféré pleurer toute la journée que d'avoir  ça..  C très gênant enfin la j'arrive mieux à gérer ça et demain je commence à courir !  Mon Corp n'arrive pas àdmettre le décès de ma princesse..  C dure..
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Amelie1985



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MessageSujet: Re: Crise de spasmophilie    Mar 26 Jan - 13:41

La spasmophilie oui c'est bien Ca! Un tas de symptômes, qui peuvent arriver groupes où seuls... Le tout est de ne pas paniquer.
Les fourmillements, la vue qui se double, les palpitations, tout est une question d'adrénaline. Cest elle qui nous donne toutes ses choses qui autrefois servaient à prendre la fuite lorsqu'un danger apparaissait mais qui maintenant ne nous sert plus à rien.
Plus vous garderez votre calme, respirez lentement avec le ventre, et plus la crise passera rapidement. A force, le cerveau comprendra que Ca ne sert à rien de s'affoler, qu'il n'y a pas de "danger" à fuir.
J'ai eu une grosse crise de panique il y a 1 an et demi, et cela m'a beaucoup aidé. Le sport y fait beaucoup, mais l'hygiène de vie est importante (limiter la caféine notamment).
Votre corps vous dit stop, et de prendre soin de vous
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emie92

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MessageSujet: Re: Crise de spasmophilie    Mer 27 Jan - 16:43

Tout à l'heure après une journée stressante me suis bus une petite camomille et me suis mis devant la télévision. Je me suis endormie et en me réveillant une crise à moitié endormis..  Pas facile de se remettre dans la réalité..  Je pense que l'adrénaline de la journée est retombée et ma provoquer cette crise
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