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 mal au dos...

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s_chrys

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MessageSujet: mal au dos...   mal au dos... Icon_minitimeJeu 25 Nov - 14:43

coucou les filles!!
voila je suppose que je suis loin d etre la seul mais il y a des jours ou j ai terriblement mal au dos!!!
j aime pas de me plaindre des "petits maux" car je me dis que j ai deja bcp de chance de porter bb espoir et que tout va bien pour le moment!mais la ca fais tres tres mal!!

en general c est +vers le milieux et le bas du dos..meme coucher j ai mal!!ce qui me fais du bien c est sur le cote avec le dos arrondi...

est ce que vous avez des "trucs" pour soulager???ou genre un creme que l on peut employer enceinte et qui fonctionne tres bien???car en general les patch chauffant..ne sont pas conseiller pendant la grossesse!!
ou une ceinture de grossesse??avez vous deja tester ca?
moi qui ne fais rien de mes journée je me dis :ben ca serai quoi si je bosse!!!

sur le net il disent d eviter de rester debout,de mettre des talons..je fais deja tout ca!ah et il conseille 30min de marche!!mais ca j peux pas par contre!!
et je n ai pas de prise de poids importante!

enfin je prends toutes vos petites astuces!!merci bcp
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Cyntholuv

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MessageSujet: Re: mal au dos...   mal au dos... Icon_minitimeJeu 25 Nov - 15:42

Je crois qu'au stade où tu es rendu il est normal d'avoir mal au dos. Le soir j'ai mal au dos et je suis à 18 semaines.
As-tu le droit au bain? pas trop chaud.
Un chum qui masse aussi ça fait du bien.
Sinon couché sur le côté c'est pas mal ça.
Ou sur le dos les jambes pliées et faire la bascule du bassin.

Moi j'ai un gel bleu que je me mets dans le dos que mon doc m'a autorisé, ça s'appelle deep cold. Je ne sais pas si ça se vend en Belgique. Mais pour moi ça fonctionne par contre je ne l'utilise pas toujours. Je le prenait avant car j'avais des côtes de déplacées. Et puis au début c'est froid et ensuite chaud et ça relaxe les muscles.

J'ai des ceintures qu'une amie m'a donné mais je ne les ai pas encore porté.
J'espère que je vais t'aider.
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utopie

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MessageSujet: Re: mal au dos...   mal au dos... Icon_minitimeJeu 25 Nov - 15:59

Je suis preneuse de conseils également ! Pour ma part, á part l'ostéopathe, j'ai rien trouvé de mieux ( et on peux pas en abuser!), courage s-chrys !
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muzedelanuit

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MessageSujet: Re: mal au dos...   mal au dos... Icon_minitimeJeu 25 Nov - 16:12

Allo Chrys!
J'avais le même problème et je me suis trouvée un coussin chauffant. mal au dos... 892818

Ça ressemble à un petit tapis après lequel il y a un cordon électrique. Tu peux règler la température et il se plie facilement pour qu'il puisse se loger dans le creux de dos. Si ta prise électrique est un peu trop loin de ton sofa; achètes une petite extension parce crois-moi c'est un vrai soulagement pour le dos, le ventre et pour les frisson de fin de soirée! Pour moi, c'est quasiment un indispensable! ^_^

J'espère que ça te sera utile!

CiaoCiao!! mal au dos... 65596
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s_chrys

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MessageSujet: Re: mal au dos...   mal au dos... Icon_minitimeJeu 25 Nov - 17:38

merciii pour vos reponses!!
cyntholuv oui j ai droit au bain mais on refais notre salle de bain donc la baignoire est dans la salle de bain mais pas raccorder encore lol donc j ai que une douche pour le moment :-(...et je le dis tout le temps a mon cheri que j ai envie d un bain!!!!mon cheri m a promis un massage ce soir mais bon il est pas kiné donc ca fais du bien sur le coup et puis...mais j irai bien demander a la pharmacie si il on quelques chose d efficace..

utopie ph ouiouioui j irai bien chez le kiné ou l hosteo mais comme j dois eviter de bouger...ca te tente pas toi les bains et les coussins chauffant lol Very Happy ??

muzedelanuit j vais demander a mon cheri qu il regarde pour ce coussin chauffantle prix..;si il y en a des pas trop cher car comme j en ai besoin que pour 1bon mois et demi j sais pas si ca vaut la peine enfin si c est cher j prefere acheter des affaire bon mon tit chou et continuer a avoir mal!!mais ca me tente vraiment ce petit coussin chauffant!!

merci bcp pour vos reponses
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Cyntholuv

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MessageSujet: Re: mal au dos...   mal au dos... Icon_minitimeJeu 25 Nov - 21:58

Tu peux toujours mettre une bouillote chaude ou encore un sac en écaille de sarrasin que tu fais chauffer au micro onde.
Moi j'aime bien les massages de mon chum avec une balle de tennis que tu roules.
Si tu peux, permet toi de faire la positiion du chat dos rond dos creux. Placé à 4 pattes faire une dizaine de répétitions, ça va te soulager. Mais seulement si tu as le droit.
Courage, seulement un mois et demi à faire!!!
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hathor4

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MessageSujet: Re: mal au dos...   mal au dos... Icon_minitimeVen 26 Nov - 3:18

Sinon ma sage femme me dit aussi de m'assoir sur un gros ballon. Tu sais ceux qu'on trouve dans les magasins de sport. Cela oblige le bassin à faire de petits mouvements qui t'automassent !
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muzedelanuit

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MessageSujet: Re: mal au dos...   mal au dos... Icon_minitimeVen 26 Nov - 8:54

C'est vrai que le ballon pilates est très efficace même pour après l'accouchement et le coussin n'est pas très dispendieux et il est aussi bien efficace pour chasser les crampes menstruelles donc après ton accouchement et même plus tard; ce sera un article utile!

Bonne chance pour ton accouchement, tiens-nous au courant! mal au dos... 575772
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s_chrys

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MessageSujet: Re: mal au dos...   mal au dos... Icon_minitimeVen 26 Nov - 9:36

oui hier soir j ai employer un "hotpack" que l on mets au micro onde!!oh ca fais du bien Very Happy !!mais bon au bout d un moment faut redescendre le faire chauffer..
oui le ballon j y ai pas penser tiens!!mais bon comme j dois rester au repos un max j crois que c pas super recommander!!
la semaine proch je vais regarder pour le coussin chauffant!!j en ai vu des pas cher sur ebay!!!
merci de tout ces conseils les filles!!
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cris

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MessageSujet: Re: mal au dos...   mal au dos... Icon_minitimeSam 27 Nov - 6:42

au sinon la kiné peut venir chez toi ,ca te fera du bien...ou l homeopathie peut t aider aussi...
courage
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isableu0

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MessageSujet: Re: mal au dos...   mal au dos... Icon_minitimeSam 27 Nov - 10:56

moi , j'ai pas spécialement de conseils mais je te souhaite bon courage et que tes maux de dos passent un peu

isabelle
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MessageSujet: Re: mal au dos...   mal au dos... Icon_minitimeSam 27 Nov - 13:13

tu as essayé la balle de tennis??? Tu mets une balle de tennis sous le point le plus douloureux dans ton dos et tu te couches sur la balle. C'est pas très confortable au début, mais ça fait vraiment des miracles et ça détends beaucoup les muscles.
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MessageSujet: Re: mal au dos...   mal au dos... Icon_minitimeMer 1 Déc - 6:15

oui cé vrais que la balle de tennis marche bien quand tu as un point precis qui es douloureux.par contre quand cé diffu cé plus dure de massé le points ..
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MessageSujet: Re: mal au dos...   mal au dos... Icon_minitime

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