Comment savoir si l'on doit consulter un thérapeute

Comment savoir si l'on doit consulter un thérapeute

Vous vous demandez si vous devriez consulter un thérapeute? N'hésitez pas à le faire. Il vaut toujours mieux prévenir que guérir. Bien souvent, une ou deux rencontres avec un thérapeute ou un directeur de consience (renseignez-vous auprès de votre ministre du culte) suffiront à vous redonner confiance.


Consultez absolument si:

Vous songez au suicide, si vous souhaiteriez tomber malade ou mourir;

Vous êtes perpétuellement violent, furieux, agressif ou injurieux envers vous-même et envers les autres;

Vous avez un problème d'alcool ou de drogues, une dépendance quelconque ou si vous souffrez de troubles alimentaires;

Vous manquez d'énergie et vous êtes triste, ou vous êtes encore dépressif plus d'un an après avoir subi une perte;

Vous vous culpabilisez sans cesse, vous n'avez aucune estime de vous-même, vous avez honte ou vous vous croyez responsable de la perte subie, même deux ou trois ans après qu'elle a eu lieu;

Votre mariage ou toute autre relation importante est en péril;

On vous a conseillé de consulter un thérapeute;


Vous pourriez bénéficier d'une thérapie si:

Vous éprouvez de la difficulté à parler de votre deuil à vos amis ou aux membres de votre famille;

Vous vous sentez seul et déprimé;

Vous craignez que vos émotions et votre comportement soient anormaux;

Vous ne trouvez d'aide nulle part ou vous aimeriez pouvoir constituer un groupe de soutien;

Vous avez de la difficulté à gérer votre vie financière, à vous concentrer sur votre travail, à vaquer à vos occupations domestiques et à veiller sur votre famille;

Vous ne parvenez pas à prendre la "bonne" décision;

Vous vous querellez régulièrement avec votre conjoint, vos enfants, les autres membres de la famille;

Votre deuil a réveillé un traumatisme de votre enfance et vous aimeriez profiter de l'occasion qui vous est offerte de travailler à votre apaisement général et à votre épanouissement personnel.


Source: Livre "L'insoutenable absence"