Salut Annie779,
J'ai exactement le même problème et sa fait longtemps que je ne suis pus capable de dormir, lorsque je me couche ma tête ne cesse de penser il ne se met jamais a off ce qui finissait en crise de panique j'ai été voir un spychiatre (dsl pour les fautes) qui ma prescrit des anti depresseur que je n'ai pas voulu prendre ... donc maintenant je gere toute seule ... mais jai trouver une chose qui maide a mendormir c'est peut-être stupide mais lorsque je me couche je m'imagine juste des chose de beau , une vie que jaimerais avoir la ou les probleme existe pas, ou je mimagine dans un endroit relaxant et lorsque ma tête recommence a penser de ma vie en tant que tel je mefforce dimaginer autre chose ... je met aussi desfois des musique de relaxation ou lon nattends seulement les oiseau chanter la riviere couler ect... ent k moi sa maide jdis pas que je mendors de bonne heure mais au moin je passe pas la nuit debout ... jte souhaite bonne chance ....