Nos Petits Anges au Paradis
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 Tableau qui perd gagne 19 aout

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isableu0
Melipou
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MessageSujet: Tableau qui perd gagne 19 aout   Tableau qui perd gagne 19 aout Icon_minitimeVen 19 Aoû - 9:45

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MessageSujet: Re: Tableau qui perd gagne 19 aout   Tableau qui perd gagne 19 aout Icon_minitimeVen 19 Aoû - 9:56

Melipou : Wow, c'est super pour ton cholestérol. C'est une bonne nouvelle!



Annick : Bienvenue parmi nous!



Stephisa8 : Bonne vacance Smile Pour ce qui est de ton entrainement, tu peux peut-être le faire à la maison.



De mon côté, je réalise que c'est mon alimentation qui me fait défaut. J'ai perdu 5,1lbs en 10jours en surveillant mon alimentation. J'ai coupé le grignotages dans la journée et fais attention aux desserts Smile Je suis bien contente du résultat. Mais j'avoue que j'ai eu une bonne dose de motivation car une agence de mannequin taille plus m'a approché. Demain, j'ai un essayage de robe de mariée. Si je plait à la proprio, je vais avoir le contrat pour le défilé au salon marions-nous de Montréal. J'avoue que j'aimerais ca l'avoir Smile Je vais savoir ca lundi max. Mais je me croise les doigts Smile



Alors voici une nouvelle recette, que je vais essayer ce midi alors je vous en redonne des nouvelles.



soupe au brocoli sans crème

ce qu’il vous faut

1-1/4 tasse de carottes hachées (env. 2 moyennes)


3/4 tasse d' oignons hachés (env. 2 moyens)


1/2 tasse de céleri haché (env. 2 branches moyennes)


3 c. à soupe d' huile


2 bte (10 oz/284 mL chacune) de bouillon de poulet avec 25 % moins de sodium


2 tasses d' eau


4-1/2 tasses de bouquets de brocoli (env. 2 petites bottes)


1/2 tasse de riz blanc instantané, non cuit


2 tasses de lait


1/4 tasse de fromage râpé 100 % Parmesan Kraft




ce qu’il faut faire






FAIRE cuire, en remuant, les carottes, les oignons et le céleri dans l'huile chaude dans une grande casserole pendant 3 min, à feu mi-vif. Ajouter le bouillon de poulet et l'eau; remuer. Amener à ébullition.

INCORPORER le brocoli et le riz. Réduire la température à feu mi-doux; laisser mijoter de 10 à 15 min ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres, en remuant fréquemment.

VERSER progressivement la soupe dans un mélangeur ou un robot culinaire; couvrir. Réduire en purée. Reverser la soupe en purée dans la casserole. Ajouter le lait et le fromage; cuire jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, en remuant de temps en temps.




conseils des cuisines kraft



Substitut
Vous pouvez remplacer le brocoli par 4-1/2 tasses d'asperges ou de poireaux, hachés.
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Melipou

Melipou


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MessageSujet: Re: Tableau qui perd gagne 19 aout   Tableau qui perd gagne 19 aout Icon_minitimeVen 19 Aoû - 21:21

Mmmm! Mais ça a l'air bon cette soupe! Je vais l'essayer! Merci Smile
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MessageSujet: Re: Tableau qui perd gagne 19 aout   Tableau qui perd gagne 19 aout Icon_minitimeVen 19 Aoû - 22:12

Karine, je te souhaite de l'avoir ce contrat!!!! Tiens nous au courant!

Moi aussi c l'alimentation. Petite escapade a NY et en 4 jours j'ai pris 5 lbs...pffff...de retour chez nous et je les ai perdues en 9 jours. La mon objectif est 6 lbs d'ici la fin du mois mais j'avoue que je ne fais pas super attention...a suivre..
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isableu0

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MessageSujet: Re: Tableau qui perd gagne 19 aout   Tableau qui perd gagne 19 aout Icon_minitimeSam 20 Aoû - 2:51

pas très motivée alors je prends plus de poids mais j'en perds pas !
pour temps je me bouge et j'ai pas l'impression de manger trop sucré ou trop gras ...à suivre

isabelle
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marylaine20

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MessageSujet: Re: Tableau qui perd gagne 19 aout   Tableau qui perd gagne 19 aout Icon_minitimeMer 24 Aoû - 14:30

Bonjour,



J'aimerais me réinscrire dans le tableau, maintenant que bébé espoir #2 a 3 mois.

Je me fixe un premier objectif de 13 lbs pour revenir à mon poids avant grossesse et ensuite on verra!

Merci pour le tableau, ce sera plus motivant comme ça, je vais me sentir moins seule.
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Karebel

Karebel


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MessageSujet: Re: Tableau qui perd gagne 19 aout   Tableau qui perd gagne 19 aout Icon_minitimeSam 27 Aoû - 16:40

Bonjour à toutes,



Moi j'ai perdu 3,5 livres depuis la dernière fois. Lentement, mais surement !



Je vous encourage toutes !!



Bon samedi Smile
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stephisa8

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MessageSujet: Re: Tableau qui perd gagne 19 aout   Tableau qui perd gagne 19 aout Icon_minitimeJeu 8 Sep - 6:26

J'ai perdu 0.6 lb !!! Lentement mais surement.
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Annick

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MessageSujet: Re: Tableau qui perd gagne 19 aout   Tableau qui perd gagne 19 aout Icon_minitimeJeu 8 Sep - 10:51

Bon j'ai réussi à me donner un coup de pied au derrière enfin. J'ai recommencé à faire de la Wii fit depuis une semaine et demi et j'ai perdu 3 livres. Youppi! Ca donne de la motivation pour continuer.
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papillon27

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MessageSujet: Re: Tableau qui perd gagne 19 aout   Tableau qui perd gagne 19 aout Icon_minitimeJeu 8 Sep - 23:02

Félicitation les filles!!!!!!!!! Je ne vous ai pas oublié Embarassed Les rénovations sont finies! Enfin! On va pouvoir passer à autre chose et mettre le condo à vendre.



Je vous met le tableau en ligne demain. Je voulais le faire ce soir, mais là, je suis trop énervée Smile Je viens de faire un test de grossesse positif Smile J'en suis très heureuse mais pas très concentrée pour faire le tableau .



Mais je suis bien contente de voir de si belles pertes de poids, c'est encourageant!



Lâcher pas les filles!!!!
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MessageSujet: Re: Tableau qui perd gagne 19 aout   Tableau qui perd gagne 19 aout Icon_minitimeVen 9 Sep - 23:17

Wow felicitations Karine!!!!!
Bonne grossesse espoir 2 ma chere!
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