Crises de panique

Bonsoir les filles,

Est-ce que l'une d'entre vous a déjà eu à faire face à des crises de panique? On dirait même que ça veut se transformer en agoraphobie mon affaire! Depuis le décès de Charlotte je bois de l'alcool presqu'à tous les jours et quand je n'en prends pas, j'ai des montées de panique épouvantables qui arrivent sans crier gare. Et c'est pire quand je m'éloigne de la maison... Aujourd'hui, je n'ai rien bu et j'ai eu une crise intense en voiture sur le retour à la maison. J'ai eu une prescription pour un médicament contre ça mais j'ai peur d'en prendre et de devenir dépendante! Je les ai acheté et je les laisse dans le fond de mon sac... Mon mari tantôt a dû se stationner pour essayer de m'apporter du support le mieux qu'il pouvait. Il m'a dit «Tu veux pas prendre la moitié d'une pilule?». Et moi je refuse de la tête. J'ai peur d'avoir des crises et plusj'ai peur, plus j'en fait!
Oh là là, je commence à trouver ça pénible parce que je suis capable de voir les photos de ma fille et de penser à elle sans aucun malaise. Mais ces crises de panique sont comme un signe que je ne vais pas si bien on dirait...

Qu'en pensez-vous?

je ne sais quoi te dire car je n'ai pas vécu de crise de panique mais je suis triste pour toi je te sens pas bien et j'aimerais t'aider , as-tu penser demander de l'aide pour parler de ton deuil car moi en parler me fait du bien je le sens vivant quand je parle de mon fils nous les mamanges on est là pour toi si tu veut parler je serais là pour toi je pense A toi et je t'envoie du positif

Je vais aller dans un groupe de soutien demain soir.
Oui, ça me fait vraiment du bien de parler de ma fille en générale.
Mais aujourd'hui je suis allée chez ma tante et même si tout le monde était là aux funérailles de Charlotte samedi passé, ils ont tous fait comme si de rien n'était et je crois que c'est ce qui m'a le plus fait mal...
J'ai quand même était enceinte pendant 9 mois devant leurs faces non?!?!
Et là, la dernière année est oubliée... Ça me fait l'effet d'un film que j'aurais été la seule à voir. Le film de ma vie s'est comme effacé!
Ça me fait paniquer ça!

je suis contente pour ton groupe de soutien .le monde de ta famille devrais parler de ta fille car même si ta fille est rendu un ange elle a existé et existeras toujours pour toi moi mon frère vu que mon fils est mort et en plus il avait une maladie il a peur de ca comme si je pourrais le contaminé il a dit a ma mère de me dire que je parle pas de mon fils devant lui mais moi je vais lui en parler pareille je me fou du monde mon fils est pas passer sur la terre pas pour rien et ta fille non plus il avait quelque chose a nous apporter ,il faut que le monde comprenne mais on ne peu changer le monde,moi je me dit plus qu'on va en parler le monde vont etre moi mal de nous en parler

J'ai remarqué que les gens sont super mal à l'aise devant la situation de notre deuil. Même une amie qui a vécu deux fausses couches n'osait pas en parler puisqu'elle est maintenant enceinte de jumeaux. Elle avait peur de ma réaction, ne savait pas quoi dire. J'ai ouvert le sujet et on a pu discuter.

Je ne te souhaite que du bon au groupe de soutien, je vais aussi dans un groupe demain. Peut-être y trouveras-tu l'écoute dont tu as besoin. Je pense aussi que nos deuils sont encore "jeunes" et que nos émotions seront troublées encore un moment.

Je pense à toi et douces pensées à ton ange Charlotte

-xxx-

forguemel,
je pense comme les filles que tes crises de panique sont du au fait que cest tout récent.
Mais moi ce qui m'inquiète dans ce que tu dis cest que si tu bois pas dans la journée, aussi tu commences a avoir un manque.
Et que les médicaments te font peur. Mais ne crois tu pas que la dépendance a l'alcool est dejà là, et quelle est plus nocive que les médicaments qui sont là pour t'aider?
Oui si on peut se passer des médicaments cest mieux, mais dans un premier temps peut etre devrais tu en prendre un peu, un demi, voir si ça te fais du bien, car l'alcool peut tout sauf te faire du bien.
Cest bien que tu aille à un groupe de paroles, jespère que ça pourras te soulager.
je pense fort a toi.

Petite maman ...

Ton message m'attriste car j'ai vécu moi aussi des crises de panique.
Mais elles se sont manifestées beaucoup plus tard pour moi, aprés l'envol de mon petit NINO ...
Je comprends ta détresse face à ces réactions car c'est quasiemment impossible d'y faire face seule ...
Moi, j'en arrivais,pour essayer de les faire partir, à avoir envie de me taper la tête contre les murs !!!
Bon, j'ai trouvé une solution plus douce ... Celle d'aller voir ma psy ...
J'ai toujours refusé de prendre des médicaments. La peur aussi de devenir dépendante. Le besoin sans doute de vivre ma douleur en temps réel . Mais je pense que pour toi, il serait peut être bien que tu prennes quelque chose ... Vois tu un thérapeute ?
Tu sais, comme l'a écrit AURORE6883, il vaut peut être mieux prendre des cachets pour t'aider à t'apaiser un peu plutôt que de boire de l'alccol que tu auras sûrement beaucoup plus de mal à te faire aider pour te sevrer ....
Pour ce qui est de la réaction des gens face à notre drame ... Il y aurait tellement à écrire !!!
Moi, tout comme pour toi et comme pour beaucoup de mamans ici je pense, malgré que tout le monde soit présent aux obséques de mon trésor, les gens sont soient devenus silencieux par la suite soit ont fait comme si !!! Invivable pour nous bien sûr !!!
Pour me protéger et ne pas rajouter à ma peine, j'ai fait un tri énorme, même au niveau de ma famille . J'ai envoyé des mails pour écrire ma tristesse face à leur silence ... Désormais, j'ai vraiment coupé les ponts avec la plupart ( des amis aussi ) car ils n'ont pu ou voulu ou su me répondre malgré mes mots ( maux ) ... Pour les personnes plus proches que je ne voulais pas perdre, des écrits aussi, des explications, des larmes, ... C'est pas toujours gagné mais je continue mon combat pour faire exister mon fils, autrement, grâce à mon investissement dans une asso de parents endeuillés et un réseau péritat qui travaille sur l'amélioration dans les hopitaux de l'accueil de parents endeuillés ...
La perte de ton ange est encore si récente .
La priorité c'est toi, ton homme, votre couple !!!
J'espére que le groupe de paroles t'aidera sincérement à avancer ...
Je t'embrasse,

JENNIFER maman de RUDY et de NINO, mes trésors ....

Bonjour,
Au tout début de mon cheminement, j'avais de drôles de sensations dans les lieux publics. C'était comme si un film était en cours de tournage et que moi je n'avais plus aucun rôle... Quand les gens s'adressaient à moi, je mettais du tels a m'en rendre compte puis à intégrer ce qu'ils disaient puis a répondre... Et chacune de ces choses me demandaient un effort gigantesque. De plus des que je sortais j'avais littéralement le souffle coupé, une barre à la poitrine et comme un poids très lourd sur les épaules. Aujourd'hui je me sens toujours comme en décalage même si je crois que d'extérieur je donne bien le change. Néanmoins, toutes ces sensations se sont beaucoup apaisées.

Ne reste pas seule avec tes angoisses. L'alcool est un moyen de s'enfermer un peu plus avec soi même et je pense qu'il vaut mieux chercher une aide externe.

Je t'envoie de douces pensées et du courage <3

Melipou, est-ce que ton groupe est à Longueuil?
Ste-Hyacinthe - Longueuil, je me souviens pas si ça se fait en une soirée...
Et puis, quand on a besoin de parler, on peut aller bien loin pour du support!

J'ai vécu la même chose, mais ce n'était pas suite à un deuil périnatal, mais suite à une chirurgie qui a mal tournée et j'ai eu un diagnostique de stress post-traumatique. J'avais pas mal les mêmes symptômes que toi + des flash back de l'événement. Tu devrais aller consulter, avec un bon encadrement et la bonne médication ça peut passer assez rapidement. Si tu as une prescription pour de l'ativan, ça prend entre 5 et 10 minutes à faire effet et ça endort un peu. C'est possible que ça crée une dépendance, mais le sevrage est quand même assez facile à faire. Si les ativan marchent pas, tu peux avoir une prescription pour autre chose d'un peu plus fort, mais qui prend un peu plus de temps à agir. Le seul problème avec les ativan et autre, à ce que mon médecin m'a dit, c'est que c'est incompatible avec une nouvelle grossesse.

Pour l'agoraphobie, je te comprends tellement. Heureusement, ça commence à partir. Ça fait 3 mois que j'ai subi l'événement traumatique et je te dirais que là, l'agoraphobie est pas mal réglé. Les crises de panique, j'en ai de moins en moins. Au début, je pouvais en avoir 3-4 par jour et là, c'est 1-2 par semaine. Mon Dr m'a prescrit également du Celexa parce que le risque de dépression est beaucoup plus grand pendant et après un stress post-traumatique, alors c'était plus pas prévention que d'autres choses, mais ça m'a donné un bon coup de pouce.

Y'a de l'espoir... C'est juste bien chiant quand on est en plein dedans et qu'on vit dans la peur d'avoir peur...

Si je peux t'aider d'une quelconque façon, écris-moi en privé.

Pour l'aide que ton mari peut te donner, la psy a recommandé au mien de me dire de RESPIRER. Quand on est en crise de panique, on est pas capable de se contrôler, on ne sait pas ce qui nous arrive, on capote à l'idée que ça ne se termine jamais. Si on fait de l'hyperventilation en plus pendant la crise de panique, ça nous donne des nausées, des étourdissements et un méchant mal de tête. Donc, la psy lui a conseillé de me dire : prends des grands respirations, respire. S'il me serrait fort dans ses bras, ça m'aidait également.

Pour la dépendance à l'alcool, c'est un mécanisme de défense en stress post-traumatique et beaucoup sombrent malheureusement en tentant de se "soigner soi-même". J'ai tout essayé... J'ai même recommencé à fumer pis là, je dois me débarasser de ma dépendance à la cigarette. Un bon suivi, les bons médicaments, le temps, le repos et la consultation avec une bonne psy m'a fait un bien fou.

Je sais pas si tu as vraiment un stress post-traumatique, mais je trouve que ça ressemble beaucoup à ce que je viens de vivre. Si tu veux le # de mon psy, écris-moi en privé. Elle est vraiment compatisante, aidante et respectueuse. Elle est spécialisée plus particulièrement pour les consultations pour trouble de fertilité, mais je lui ai déjà parlé de mon ange et elle a été très gentille et compréhensive. J'avais l'impression qu'elle savait exactement de quoi je parlais et elle arrivait très bien à me mettre à l'aise pour en parler librement.

ha ma belle,oui un groupe dentraides ou appel a ton clsc,quand jai perdu mon bb je buvais a tou les jours aussi,sinon je capotais,je te comprend tellement,demande de laide,fonce reste pas ainsi,je te souhaite de trouver la paix ma bellexx

Comment ça va depuis ton dernier message ?

Je vais mieux merci

Aller au groupe de soutien m'a fait beaucoup de bien et j'ai pris r-v avec une psychologue qui s'était occupé de moi et mon mari pendant l'hospitalisation de Charlotte.
VRAIMENT, un jour à la fois, je sais que j'y arriverai...
Les crises de panique sont encore là, mais un peu moins intense je crois. Je lis en ce moment le livre «La peur d'avoir peur» qui m'a été recommandé par mon médecin et ça aide beaucoup à comprendre le trouble de panique, même que ça donne des trucs pour le désarmorcé. C'est tout nouveau, mais avec de la persévérance, et l'aide de ma Charlotte, tout rentrera dans l'ordre au moment qui sera le mieux pour moi.
Le désir le sauter des étapes dans le deuil s'en va et je sais pertinement que ça prendra le temps qu'il faudra, mais je gratterai à fond pour retrouver la fille que je suis. J'aime la femme que je suis devenue avec le temps et je veux la retrouver pour continuer de grandir et devenir encore plus en paix qu'avant.

Merci à toutes pour votre soutien!!!