remèdes pour rester zen

Cc les filles, que faites vs pour vous détendre? Pr rester zen?

Moi je prends des bains mais bon vive la facture lol!

Bonjour Severine,

Pour me relaxer j’écoute des mp3 de relaxation guidée ou des musiques de relaxation disponibles sur le net. Il y’a plusieurs sites qui fournissent des mp3 gratuits en écoute ou en téléchargement. Je te mets en lien ceux que j’ai pu retrouver rapidement. Il y’en a des tas d’autres plus ou moins adaptés à tes affinités (utilises ton moteur de recherche ) …
http://www.passeportsante.net/fr/audiovideobalado/Balado.aspx
http://relaxation.forcemajeure.com/article.php?sid=344
Ensuite j’aime bien un site qui propose des compositions de sons relaxants et j’aime bien faire quelques séances où je laisse mon imagination aller au gré de la musique.
http://relaxing.ambient-mixer.com/
Tu as un tas de ressources sur youtube aussi… Je ne sais pas si c’est moins cher que les bains mais pour me relaxer c’est aussi efficace !
Je te souhaite une bonne détente pour continuer ta grossesse avec plus de sérénité !

Le sport!!! Ça défoule et ça fait un bien immense!!!